Mời đăng kí tham gia chuyến dã ngoại leo núi Chứa Chan (X.Lộc-ĐNai) ngày 09,10/6/2012

[Thanh Hien]

Bên cạnh những buổi sinh hoạt định kỳ offline, những buổi giao lưu thể thao nhằm kết thêm tình thân giữa các thành viên CLB! Để có thêm những dịp giao lưu, vui chơi lành mạnh, bổ ích cũng như rèn luyện sức khỏe, ý chí bản thân và rèn luyện thêm tinh thần đồng đội, tương trợ lẫn nhau cũng như thỏa mãn tính thích phiêu lưu mạo hiển. Hiền mở topic này nhằm phát động phong trào leo núi-rèn luyện bản thân!Mong nhận được sự ủng hộ nhiệt tình từ thành viên CLB. Lần này chúng ta thử sức ngọn núi Chứa Chan (tại Xuân Lộc-Đồng Nai). Hiền đã tham gia leo núi nhiều lần và nhiều nơi nhưng chưa đứng ra tổ chức bao giờ. Mong nhận được sự hỗ trợ từ phía các anh em để chúng ta có 1 chuyến đi an toàn, vui và nhiều ý nghĩa.
Anh em nào muốn tham gia thử sức vui lòng đăng kí trực tiếp tại trang này!

Chương trình dã ngoại leo núi Chứa Chan (Xuân Lộc-Đồng Nai)
(09, 10/06/2012)

- Thành phần tham gia: Các anh chị em trong CLB AE hoặc bạn bè khác có nhã muốn thử sức mình và ham vui J.
- Thành phần BTC: Thanh Hiền, Đỗ Hoàng, Thương Trần và một số anh em khác
- Phương tiện di chuyển: Xe máy
- Chương trình đi dự kiến:

Ngày 16/6/2012:
· 5:30 AM: Xuất phát tại Hàng Xanh tp. HCM
· 7:00 AM – 7:30 AM: Ăn sáng trên đường đi
· 9:00 AM: Đến chân núi và nghỉ ngơi
· 9:30 AM: Bắt đầu khởi hành vượt qua thử thách.
· Leo giữa đường: Dừng lại nghỉ ngơi và ăn dặm
· 1:30 PM: Lên tới đỉnh núi
· Mọi người nghỉ ngơi, tắm rữa tự do, chuẩn bị củi bếp và chuẩn bị cho buổi ăn chiều
· Chụp hình với nhiều cảnh đẹp tự nhiên
· Chuẩn bị dụng cụ để dựng lều buổi tối
· 17:00 Dựng lều
· 18:00: Giao lưu với bộ đội, đàn, hát, sinh hoạt lửa trại, thưởng thức món cháo gà tự nấu,...

Ngày 17/6/2012:
· 6:00 AM: Thức dậy, vệ sinh cá nhân
· 6: 30 AM: Ăn sáng (mì gói, bánh mì, bánh tét...)
· 7:30: Xuất phát di chuyển vòng qua viếng chùa
· 9:30: Đến chùa
· 10:00: Xuống núi bằng đường bậc thang.
· 12:00: Tới chân núi, nghỉ ngơi
· 13:00: Ăn trưa, nghỉ ngơi
· 15:00: Lên đường về lại HCM
· 18:00: Về đên HCM, kết thúc chuyến đi.
· 18:30: Có thể tổ chức tăng típ theo tùy thích nếu còn sức J.
- Những vật dụng chuẩn bị:
· Giấy tờ tùy thân
· Nước: 3l/người (quan trọng)
· Đèn pin (cầm tay hoặc đeo đầu), dây dù, bật lửa...
· Lều, túi ngủ (loại 2-3 người), dây cột, căng các lều, có thể mang theo võng dù.
· Giày leo núi (loại mềm, chống trượt),
· Trang phục: Áo chống lạnh, quần kaki, quần thể thao (không dùng loại thun vì dễ bị gai móc), găng tay, áo mưa (quan trọng)...
· Máy ảnh cá nhân
· Y tế: Thuốc cảm, thuốc đau bụng, chống muỗi, viên C, nước tăng lực, băng keo cá nhân, dầu gió...
· Tô, chén, muỗng (tất cả bằng giấy cho gọn nhẹ), giấy, đũa, dao, nước tương, gia vị, gạo...
· Lương thực:
- Bánh mì, mì gói, xúc xích, phô mai, chà bông, hột gà, khô nhậu...
- Bánh tét
- Trái cây: Nho, táo, quýt...

- Kinh phí dự trù:
· Thuê lều, túi ngủ: 40k/người (ước chừng)
· Lương thực, nước, trái cây… cho chuyến đi: 40k/người
· Tiền ăn sáng ngày 16/6: 30k/người
· Ăn tối ngày 16/6 (cháo gà…): 60k/người
· Ăn sáng ngày 17/6: 20k/người
· Ăn trưa ngày 17/6: 60k/người
· Phát sinh lặt vặt: 50k/người

TỔNG CHI PHÍ DỰ KIẾN: 300K/NGƯỜI

- Chuẩn bị bên lề: Hàng tuần các thành viên tham gia phải rèn luyện sức khỏe nhằm tích trữ, nâng cao thể lực: Chạy bộ (nhớ mang theo ba lô tối thiểu 10kg), bơi lội, đánh cầu, híc đất….tùy thích miễn sao hiệu quả!

- Hành trình đi khá gian nan, chông gai nhưng cũng đầy những điều thú vị đang chờ đợi. Leo núi thể hiện bản lĩnh, ý chí vượt qua chính mình, rèn luyện tinh thần đồng đội, cũng là dịp để kiểm tra sức khỏe, thể trạng, hít thở không khí trong lành, xua tan bệnh tật. Sau chuyến đi đảm bảo chúng ta sẽ thích ngay và đọng lại nhiều kỉ niệm đáng nhớ. Nào những ai thích phiêu lưu mạo hiểm, thích khám phá cũng như thể hiện bản thân, hãy nhanh chân đăng kí tham gia!

[Thanh Hậu]

Chú Hiền hay quá, thật là hoành tráng !

[MEM]

Trời, mới qua bàn mà nay đã có kế hoạch chi tiết rồi.
Thanks em ròm đã đứng ra chủ xị hoạt động thể thao rèn luyện hấp dẫn này nhe!

Mình già rồi, còn sức đi nổi ko ta? keke

[Duongtonhu]

Kakakaka...Mở hàng ủng hộ em trai. Anh 1 vé hen nhóc!

[Koala]

Chưa biết trước được là sẽ rảnh vào ngày đó không nên chưa book được nghen bạn ròm. Trên tinh thần nếu không bận gì thì sẽ đi

[Duongtonhu]

Kg bận ai cho đi!?

[Koala]

Hehehe, aBP ko cho nhưng mà BTC cho là được òi

[MEM]

Cho bổ sung khâu chuẩn bị:

- Chắc trước khi đi BTC nên có 1 khóa kiểm tra sức khỏe bằng cách vào Văn Thánh chạy bộ 5-7 vòng đi cho chắc ăn. Chứ đôi khi nghĩ mình khỏe mà lên đó đuối là cũng mệt lắm à.

- Lúc đó cũng nên có 1 khóa hướng dẫn sơ cứu cho những trường hợp đuối sức mà xỉu hay gì đó. Vụ gì chứ vụ này rất có khả năng xảy ra.

[MEM]

Chuẩn bị bên lề:

Hàng tuần các thành viên tham gia phải rèn luyện sức khỏe nhằm tích trữ, nâng cao thể lực: Chạy bộ (nhớ mang theo ba lô tối thiểu 10kg), bơi lội, đánh cầu, híc đất….tùy thích miễn sao hiệu quả!

Vụ tham gia chưa biết chắc vì còn nhiều thứ nhưng vụ rèn luyện thể lực này anh khoái nè. Khu Bình Thạnh mình, Thanh Hiền chủ xị vụ rèn luyện này luôn đi, mỗi sáng chạy bộ từ 5g30 tới 6g đi em. Đội hình cũng có kha khá nè: Thanh Hiền, Thương Trần, Thanh Xuân, Ngalunglinh, Ly_Truong_Nguyen, Mem.

[Thanh Hien]

@Anh Như: Hoan hô anh trai nhe heheh ..đảm bảo anh leo lúi vài lần dáng sẽ trở nên cực kì chuẩn, mặc dù dáng anh giờ cũng khá chuẩn rồi hihihi..
@Koala: Ok bạn già hehehe...vậy trên tinh thần là mần nhé!
@Anh Mem: Tập hợp lại để tập thể lực hàng ngày chắc hơi khó đó anh, chắc phải cuồi tuần quá ..vậy cuối tuần này hẹn nhau chạy bộ hoặc đi bơi đi anh hehehe...khoảng 8-9h tại hồ bơi Hải Quân. Chạy bộ thì 5h30 tại Văn Thánh như anh nói đó, chạy xong xuống bơi hehehe...
@Thanh Hậu: con có tham gia được không nè?